طرق تجعلك تتذكر .........

بسم اللـــــــــــــــــــــــــــــــه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

كيف تقوي قدرتك على التذكر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحدث أن ترى غرضاً ما لا تعرف من أتى به ثم تتذكر أنك من قام بذلك، أو أن حدثاً مررت به من فترة قصيرة لا تتذكر تفاصيله، أو حتى كتاباً انتهيت من قراءته. إذا كنت تشعر بالانزعاج من تكرار ذلك، فإننا نقدم إليك عدداً من النصائح التي ستمكنك من تحسين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].

1. استخدم البطاقات الورقية واكتب عليها ملاحظات بالأشياء التي ترغب في القيام بها، أو تذكرها.

2. قم بممارسة تلك الألعاب المتاحة على الإنترنت والتي تعد بمثابة تمرينات جيدة لاختبار قوة الذاكرة، فبممارستها من وقت لآخر، ستتمكن من تحسين قدرتك على التذكر. وحاول دائماً أن تقوم بأداء الأنشطة التي تساعد في تقوية ذاكرتك وتنشيطها.

3. يمكنك ممارسة تلك الألعاب التي تعتمد على الذاكرة، كأن ترى بضعة أغراض ثم تغمض عينيك وتحاول تذكر ما رأيت.

4. احرص على أن تستخدم قائمة اختصارات بأسماء بعض الأشياء وتحدي نفسك في أن تتمكن من تذكرها، مع الوقت وتكرار الصواب والخطأ ستتمكن من زيادة قوة ذاكرتك القصيرة .

5. كن يقظاً وأنت تقرأ، وتعرف دائماً على الطرق العلاجية التي يمكنك ممارستها لزيادة قوة الذاكرة القصيرة.

6. احرص عندما تقرأ، أو تبذل أي مجهود ذهني لتلقي معلومات ما، أن يتم ذلك في جو من الهدوء يسمح لك بالتركيز بدرجة كافية، كي تتمكن من تخزين واستعادة المعلومات بسهولة

ارجو الرد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكوووووووووووووووووورة على الموضوع الهادف